肩こりの原因と解消法とは

肩こりに年齢は関係ない

肩こり解消ってなかなか出来ないものです。肩こりは小学生からお年寄りまで抱えている国民病と言ってもいいと思います。肩甲骨の辺りから、首の付け根辺りまでコリを抱えている人は本当に大勢いると思います。肩こりがなければ、もっと仕事がはかどるのにと考えている人も多いと思います。 肩こり解消で悩んでいる人は年齢は関係ありません。最近では小学生でも肩こりで悩んでいる人が多くなってきました。小学生といえども、最近では遊ぶこともしないで塾での勉強に明け暮れる毎日ですので、肩や首のコリで悩んでいるのも納得できます。 肩こり解消は大人になってくると厄介になってきます。デスクワークの仕事だったり、運送業の仕事だったりすると、肩や首がコリ固まってしまうことも多いです。肩こり解消しようとしたら、まずは仕事を辞めて安静にしておくしかありません。仕事を抱えている大人は、根本的な肩こり解消は後回しにして、騙し騙し使っていくしかありません。 肩こり解消するには、まずは肩こりの原因を見つける必要があります。しかし肩こりの場合、その原因が仕事に関係していることが多く、なかなか根本的な解決ができない場合があります。肩こり解消に関しては、根本原因が見つかっても、すぐには対応できないこともあるのです。

肩こりの原因とは？

肩こり解消するためにまずどうしますか？おそらく自分で揉んだり、叩いたりすると思います。この行動は誰に教わったものでもなく、たぶん揉んだり、叩いたりすると気持ちいいからやっているのだと思います。しかしこの揉んだり、叩いたりする行動には、きちんとした意味があります。 肩こりの原因はいわゆる血行不良です。肩周りの筋肉の血行が悪くなったために、肩周りの筋肉を使いすぎたことによって出てきたブラジキニンと呼ばれる発痛物質を流せなくなります。この流せなくなったブラジキニンは、肩周りの筋肉にとどまってしまうため、その場に炎症を起こしてしまいます。これが肩の痛みやコリの原因となります。 肩こり解消は簡単に言ってしまうと、血行不足によってとどまってしまっている発痛物質を流せるようにしていければいいということになります。それが肩を揉んだり、叩いたりといった行動につながってくるのです。発痛物質がとどまらないように、なるべくこまめに揉んだり、叩いたりすることが肩こり解消のポイントです。 肩こり解消がなぜ難しいかというと、早めの対応が出来ていないためであると思います。誰しも何らかの肩のだるさや重さを感じていると思います。その時点で肩のケアをしていれば良かったのですが、忙しさもあり難しいのでしょう、そのままにしておく人が多いです。そのため肩こり解消が難しくなるのです。